Ich bin gerade im 4. Tag meines Wasserfastens. Die ersten zwei Tage waren einfach, der 3. eher hart. Informiert euch vorher über Elektrolyse und ballert euch viel Salz rein (Schweden-Tabletten!), vor allem wenn ihr viel wiegt. Ich bin jetzt bei 5g am Tag. Sonst gibt‘s Kopfschmerzen. Multivitamin-Tabletten können auch nicht schaden. Abnehmen ist allerdings krass: Ich habe in 4 Tagen 5 kg abgenommen. Das ist nicht alles Fett, sondern auch Wasser, aber trotzdem. Zumindest die Hälfte wird Fett sein…
Hey, mich würde interessieren wie es in den 5 Tagen mit Sport und anspruchsvoller körperlicher Arbeit/Tätigkeit aussieht. Kann mir jetzt nicht vorstellen, im Sommer auf dem Bau zu schuften oder meine 3-4 Besuche im Gym unter vollem Programm ohne Energie von Außen zu bewerkstelligen. Als Projekt zur Erholung im Urlaub daheim oder als Bürohocker schon eher.
Habe gelesen, dass deutlich mehr Mitochondrien gebildet werden, um aus der wenigen Nährstoffmenge das Optimum herauszuholen. Isst und isst du, ist so ein Überschuss da, dass nicht so viele benötigt werden. Nach der Fastenzeit kommt dir alles Essen wie ein Gaumenschmaus vor. Du kannst dann anscheinend leicht ein neues Verhältnis zu gesunder Nahrung aufbauen. Dein mikrobiom dahingehend vermehren, dass dein Hungergefühl (gelenkt vom Darmbakterium) dir sagt: " wow! Ich habe Hunger auf ne richtig geile 'Paprika'; Rohkost usw.
Nach kurzer Zeit fällt es dir nichtmehr schwer "leckere", gewohnte Dinge wegzulassen;)
Und die Nobelpreis erhielt er im Grunde genommen, weil er es noch mal wieder ans Tageslicht gebracht hat, was vorher schon ein anderer rausgefunden hat
Ich mache das seit 40 Jahren (mit 8 Jahren angefangen) 1-2x im Jahr für jeweils 10 Tage plus 4 Tage Entlastung vorher und Nachher…während der Arbeit…nur Wasser,Tee Zitronenwasser mit etwas Ursalz,…wicjtig ist die Darmentleerung mit Glaubetsalz und Einläufe zwischendurch Jedoch ernähre ich mich auch sonst ohne Zucker,Süßstoffe,Samenöle und Weizen…. Viel Obst,Gemüse,Eier,rotes Fleisch,Nüsse
23 Comments
Wollt ihr mehr Details zum Thema Fasten und Keto Diet?
Ja
Eine Ketoazidose als Entgiftung darzustellen ist wirklich kreativ✌️
bald ist ramadan
darum fasten wir muslime 30 tage lang und haben so viel energie aber niemand glaubt es
Für die Autophagie braucht es keine 5 Tage. Die erreicht man auch mit "normalem" Intervallfasten.
Wird der stoffwechsel nicht so heruntergefahren ?
Ich bin gerade im 4. Tag meines Wasserfastens. Die ersten zwei Tage waren einfach, der 3. eher hart. Informiert euch vorher über Elektrolyse und ballert euch viel Salz rein (Schweden-Tabletten!), vor allem wenn ihr viel wiegt. Ich bin jetzt bei 5g am Tag. Sonst gibt‘s Kopfschmerzen. Multivitamin-Tabletten können auch nicht schaden. Abnehmen ist allerdings krass: Ich habe in 4 Tagen 5 kg abgenommen. Das ist nicht alles Fett, sondern auch Wasser, aber trotzdem. Zumindest die Hälfte wird Fett sein…
Hey, mich würde interessieren wie es in den 5 Tagen mit Sport und anspruchsvoller körperlicher Arbeit/Tätigkeit aussieht. Kann mir jetzt nicht vorstellen, im Sommer auf dem Bau zu schuften oder meine 3-4 Besuche im Gym unter vollem Programm ohne Energie von Außen zu bewerkstelligen. Als Projekt zur Erholung im Urlaub daheim oder als Bürohocker schon eher.
Jojo grüßt
Alles auf Neu-Anfang. Heilfasten sollte jeder mal machen ob Dick oder Dünn…. Deine Gesundheit wird es dir danken 😉✌️ gutes Video 👍
Habe gelesen, dass deutlich mehr Mitochondrien gebildet werden, um aus der wenigen Nährstoffmenge das Optimum herauszuholen. Isst und isst du, ist so ein Überschuss da, dass nicht so viele benötigt werden.
Nach der Fastenzeit kommt dir alles Essen wie ein Gaumenschmaus vor. Du kannst dann anscheinend leicht ein neues Verhältnis zu gesunder Nahrung aufbauen. Dein mikrobiom dahingehend vermehren, dass dein Hungergefühl (gelenkt vom Darmbakterium) dir sagt: " wow! Ich habe Hunger auf ne richtig geile 'Paprika'; Rohkost usw.
Nach kurzer Zeit fällt es dir nichtmehr schwer "leckere", gewohnte Dinge wegzulassen;)
Hab ichs probiert? Nein…
LG
bei mir waren es 30 Tage . 5 Tage ….süß
sowas musste ich ein paar tage durch machen weil ich probleme bei festen sachen zu schlucken hatte
Mach mal Ramadan 1 Monat lang
Wieso ausgerechnet 5 Tage?
Ab wann nimmt die autophagie ihren Höhepunkt ?
Mache es dieses Jahr zum 4ten mal wird mit jedem mal einfacher.ich frage mich ob 3 tage auch ok ist oder was ändert sich in den tagen zwischen 3 -5?
Und wie läuft dann das Training?
Salz und Wasser.
Ähm, in drei Tagen verlierst du sicher kein Fett. Erstmal verlierst du Wasser, dann Muskeln. Fett wird nur in Kombination mit Bewegung verbrannt.
Kannst a bissl schneller reden?
Und die Nobelpreis erhielt er im Grunde genommen, weil er es noch mal wieder ans Tageslicht gebracht hat, was vorher schon ein anderer rausgefunden hat
Ich habe jetzt 7 Tage geschafft heute war fastenbrechen ich werde das jetzt mehrmals im Jahr machen
Ich mache das seit 40 Jahren (mit 8 Jahren angefangen) 1-2x im Jahr für jeweils 10 Tage plus 4 Tage Entlastung vorher und Nachher…während der Arbeit…nur Wasser,Tee Zitronenwasser mit etwas Ursalz,…wicjtig ist die Darmentleerung mit Glaubetsalz und Einläufe zwischendurch
Jedoch ernähre ich mich auch sonst ohne Zucker,Süßstoffe,Samenöle und Weizen….
Viel Obst,Gemüse,Eier,rotes Fleisch,Nüsse