V tomto videu jsem se rozhodlstrávit celý den podle režimu profesionálního kulturisty Patrika Herčzíka. Patrik je známý český závodník v kategorii Classic Physique, který se proslavil svou účastí na prestižní soutěži Mr. Olympia, kde soutěžil po boku legend, jako je Chris Bumstead. Jeho cesta ke kulturistice začala před několika lety a díky tvrdé práci a odhodlání se stal jedním z nejlepších CZ/SK “klasiků”.
Ve videu dorazím za Patrikem do Prahy na společný trénink nohou.
👕 ➡️ Objednávky dresů: santogwfitness@gmail.com
ANTONÍN TÉMA:
https://www.instagram.com/malejtonik
https://www.facebook.com/malejtonik
COACH:
https://www.instagram.com/vinsgeorge/
SPONZOŘI:
https://www.instagram.com/hardcoregymteam/
https://www.instagram.com/sgw_sportswear/
https://www.instagram.com/promincz/
https://www.instagram.com/filandr_zavodni_plavky/
0:00 Co dnes uvidíte?
0:40 Úvod
4:49 Snídaně
6:18 Preworkout meal
10:35 Pokec před tréninkem
24:57 Společný trénink nohou
1:37:33 Post workout meal a rozhovor
1:56:49 Krabička na benzínce
2:01:17 Hovězí halušky
2:05:50 Poslední jídlo dne a závěr
16 Comments
Ti nedali v MaxFitness zákaz stativu? Zakázali totiž plošně ve všech pobočkách, takže už nechodim 😀
Pavel koukal 😂bez okurky 😂😂
4:28 Pískavice řecké semeno 😂
Tondo, děkujeme za videa je to super!!!🎉🎉🎉pokračuj!!!!😇💪💪💪💪
A kdyby nebylo co točit, klidně opakovaně kultiky co byli ale jen v jiných období, tak doufám že videa stále budou 💪👌
Podcast by byl fajn 👍🫡
Prosím ťa nauč sa neskákať druhým do reči, nie je to pekné na tých videách. Super video veľa šťastia:)
Tak toto video mě moc potěšilo. Totiž ty a Patrik jste jediní kulturisti, které opravdu pravidelně sleduji 😉 Supr i ta délka 😄
Jirka Vacek ještě sere na zeleninu 😂.
Nechci se vám do toho plect pánové, podle toho co mám nastudováno by mela být váha u backoff setu o cca . 15- 20% nižší 😊
Tak za mě, úplně super já totiz sleduji tebe a Patrika od začátku co to jde. A dokonce vás sleduji i dokola epizody. Takže toto mě potěšilo moc. Diky chlapi, a to říkám jako skupina starší 35 + let. Opravdu super
dakujeme strihacovi ❣ super video, obrovska motivacia, kopec uzasnych informacii
Díky za další super video 🦾 Rád vás znovu uvidim pospolu 🦾
Tak to je bomba chci ještě ještě ještě 🎉
To je jasný že Patrik jede zase ty mrtvoly..nepoučitelnej 🙂 🙂 :-).
Dnes som pozeral toto video , tak som si dal nohy aj ja. Po takejto motivácii , už dnes neviem ani stať na nohách 😂😂. Super 💪